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我校举办“复学心理调适”心理讲座

发布日期:2020年06月18日   来自:zbsz.net   作者:政宣室   浏览量:317次

  近日,为有效缓解中学生因长期居家隔离产生的家庭矛盾、复学复课后面临的学业压力,我校面向高一、高二全体学生举办“少年,你好——中学生复学心理调适”主题心理讲座。

  本次讲座由淄博市心理咨询与治疗中心主任车群及孙铭婧、童静瑶、高涵潇等专家组成的心理咨询治疗师团队、我校心理发展指导中心共同策划组织。

  讲座首先由心理咨询中心咨询师孙铭婧老师主讲了心理调适课程,从返校复课后学生即将面临或已经发生的身心变化入手,结合生动的案例,从疫情焦虑、学业压力、人际关系等多个方面进行了深入浅出的剖析,并给出了心理调适的具体方法。此外,孙老师还叮嘱学生一定要规律饮食,适量运动,增强自身免疫力和抵抗力,以便把握正常的生活节奏,逐步恢复在校作息。 

  在互动环节,专家团队为同学进行了现场答疑。同学们就自己的问题或发现的其它现象,如亲子互动、人际交往、学业等方面积极提问,几位专家运用专业知识以及丰富的临床经验在认知、情绪上进行了澄清、解答以及疏导。

  “此次课程,让我对自己有了更清晰的了解。通过老师的答疑,我也明白了,如果有需要,我可以通过怎样的渠道获得帮助。”“我原来的想法、我以为的一些事情,在听了老师的讲解后,发现并不是我想象的那样,感觉心情变了,没那么烦躁了,谢谢老师!”活动在活跃、轻松的现场互动氛围下结束,同学们纷纷表示收获很大。 

  通过本次讲座,学生们充分认识到心理健康的重要性,学会了调控情绪、适应环境和自律的方法。大家表示要为提高自主自助和增强心理正能量积极行动起来,更加自信的迎接生活、学习中的挑战。